하나님의교회 생각찬글 ★좋은 자극

좋은 자극

 

'스트레스'란 외부의 자극에 의해 심리적, 신체적으로 긴장된 상태를 말합니다.

이런 상태가 지속되면 심장병, 위궤양, 고혈압 등의 신체질환이 나타나거나

불면증, 우울증 등 심리적 부적응이 생기기도 합니다.

 

한 마디로 스트레스는 '건강의 적 (敵)'인 셈입니다.

그런데 스트레스를 처음 명명한 내분비학자 한스 셀리 박사에 의하면 스트레스가 꼭

나쁜 것만은 아니라고 합니다.

 

적절할 스트레스는 오히려 좋은 자극이 되어 신체의 면역체계를 강화시키고

일의 의욕과 능률을 높인다는 것이지요.

게으르고 무료하게 사는 사람보다 긴장하며 바쁘게 사는 사람이 더 활기차고

젋게 보이는 것은 그런 이유 때문이 아닐까요.

 

아침에 눈을 뜨면서부터 겪는 수많은 일들, 예상치 못하게 갑자기 주어진 일들이

스트레스로 여겨진다면 그것을 얼른 좋은 자극으로 바꿔보세요.

스트레스를 좋은 자극으로 만드는 가장 좋은 방법은 '감사'가 아닐까 합니다.

 

 

내게 주어진 일들을 고맙고 감사하게 생각하면 나를 압박하던 스트레스가 어느새

자신감을 일으키는 좋은 자극으로 변하게 됩니다.

나를 더 생기 넘치게 만드는 '좋은 자극'을 즐길 때 인생은 훨씬 가치 있고 행복해집니다.