춘곤증 썸네일형 리스트형 봄철 졸음운전 예방법.[춘곤증] 봄철, 졸음운전 예방법~ 바로가기 : http://www.medipana.com/news/news_viewer.asp?NewsNum=164817&MainKind=A&NewsKind=5&vCount=12&vKind=1 기사내용 ↓ 춘곤증으로 인한 졸음운전을 예방하기 위해서는 평소 규칙적이고 적당한 강도의 운동을 꾸준히 하는 것이 도움이 되며 비타민이 많이 함유돼있는 과일과 피로회복에 좋은 건강기능식품을 충분히 섭취하는 것도 좋은 방법이다. ■ 잠자기 전 스트레칭으로 숙면 유도= 춘곤증에 시달리는 원인 중 하나가 바로 불규칙적인 수면 패턴이다. 잦은 야근이나 회식 등으로 인해 잠자리에 드는 시간이 일정하지 않으면 숙면을 취하기 힘들다. 잠이 부족하면 당연히 춘곤증이 생길 수밖에 없다. 전문가들은 잠자리에 들.. 더보기 이전 1 다음